En esta segunda lección, la práctica solo cambia en la frase, pero la forma de aplicarla es la misma, por la mañana y por la noche, salvo que tengas ganas de hacerla mas veces durante el día, primero a cosas que están a tu alrededor y después mas cerca hasta que incluyas algo de tu cuerpo si queres, no dejes algo afuera de la practica pensando que no es adecuado, y tampoco creas que si no incluís todo lo estas haciendo mal. Este curso te propone que seas amable con vos, no te juzgues, no te critiques, no te exijas siempre mas de lo que hoy podes, . En mi caso me gustaban tanto que las hacia un poco mas de dos veces, jaja!! es que sentía tal liberación que no solo no tenía miedo sino que sentía que se me estaba guiando al lugar que hace tanto quería llegar, en donde podía poner todo lo que pensaba en duda!! esa debe ser mi parte filosófica.
 Si yo te digo que el anillo que tengo puesto es muy importante, vos lo sentirías así? seguramente no, porque yo le puse al anillo un valor emocional que vos no. Esto sucede con cada cosa, cada persona, cada relación, cada lugar. No tengas miedo, que empieces a practicar esto no significa que algo vaya a desaparecer de tu vida,que pongas en duda lo que para vos era de una forma no hace que esa forma se aleje de vos, o la pierdas de alguna manera. deja que se te muestre el mecanismo de tu mente, para que puedas elegir desde tu libertad y no desde tus limitaciones.